Entrenamiento funcional

Sesiones completas combinando fuerza, movilidad, estabilidad y acondicionamiento. Enfoque en patrones de movimiento útiles para la vida diaria y el rendimiento.

• 🏋️Fuerza multiarticular (empuje, tracción, bisagra)
• 🧘Movilidad y estabilidad articular
• 🧭Core: anti-rotación, anti-flexión, anti-extensión
• ⚡Acondicionamiento metabólico

Clases progresivas y adaptadas al nivel, usando cargas libres y peso corporal con técnica segura.