Pilates terapeutico

Ejercicio dirigido a personas con patologías físicas

Estos grupos de pilates resultan  idóneos para personas que debido a una lesión o edad tienen dificultades en la movilidad a la hora de practicar ejercicio. Aconsejamos probar una clase y así el profesor valorara si el grupo es el más adecuado según la condición física de la persona, ya que no por tener molestias físicas es necesario acudir a Pilates terapéutico.

Estos son algunos de los beneficios que aporta practicar este tipo de Pilates:

1. Fortalece el tono muscular.
2. Aporta equilibrio y bienestar general, tanto físico como mental.
3. Previene la osteoporosis.
4. Aumenta la flexibilidad. Los músculos y articulaciones se verán fortalecidos, previniéndolos de posibles fracturas o lesiones.
5. Mejora de la postura y la alineación del cuerpo.
6. Mejora la salud de la espalda
7. Ayuda a respirar correctament
8. Mejora la autoestima.
9. Favorece el correcto desarrollo del sistema circulatorio, mejora la circulación y el aspecto de la piel gracias al movimiento.
10. El método Pilates nos ayuda a evitar numerosas enfermedades: prevenir ciática, lumbalgia, artrosis, osteoporosis, diabetes…

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