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Vuelta a la rutina

Después de unas magníficas vacaciones en las que predominaban las cervezas, amigos, los buenos momentos y sobre todo, el sol (en Bilbao no tanto), toca volver a la rutina y empezar la operación bikini para el verano del 2018.

En el gimnasio Kancho Oyama sabemos que es una tarea complicada para cualquier mortal pero aquí te ayudaremos a que esa vuelta tan odiosa se convierta en una opción de disfrute mediante nuestros asesores y monitores.

Desde el gimnasio te damos unos consejos teniendo como objetivo la vuelta al gimnasio de una manera progresiva y controlada para que los primeros días sean lo más moderados posibles y no hagas ejercicio en exceso.

  • Cero agobios. Es imprescindible no agobiarse con la vuelta, termina con los pensamientos en blanco (recuerdos de las vacaciones) y en negro (pensamientos acerca de la vuelta a la rutina).
  • Come bien. Deja atrás la comida basura y el alcohol y empieza a hacer comidas saludables compatibles con el ejercicio físico.
  • Deja asesorarte por los expertos del gimnasio. Cuéntanos tus inquietudes, objetivos y hábitos y te plantearemos un entrenamiento acorde a ti.

Te esperamos con los brazos abiertos para poder ayudarte y que DISFRUTES CON EL EJERCICIO FÍSICO.

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