Plan personal

En Kancho Oyama te ofrecemos una entrevista personal y gratuita en la que a través de una encuesta evaluaremos tus objetivos, necesidades y condición física.
De esta forma podremos asesorarte sobre cuál es el tipo de entrenamiento y actividades son adecuadas para ti.

¿Cual es tu plan?

Salud y Bienestar

Baja intensidad
plan personal

  • Cambiar estilo de vida sedentaria
  • Aliviar dolencias
  • Prevenir lesiones
  • Disminuir el estrés o ansiedad
  • Corregir la postura
  • Armonizar cuerpo y mente
Actividades recomendadas
  • Pilates
  • Tai-chi
  • Balance
  • Stretching


Activa tu cuerpo

Media intensidad
plan personal

  • Bajar peso
  • Definir musculatura
  • Combatir flexibilidad
  • Mejorar capacidad cardiovascular
  • Divertirme haciendo ejercicio
  • Descargar tensiones
Actividades recomendadas
  • Zumba/sh´bam
  • TRX
  • Aerobic
  • Pump
  • Spinning
  • Fitpilates


Mejora de técnica y rendimiento

Alta intensidad
plan personal

  • Realizar actividades complementarias a mi deporte habitual
  • Mejorar mi rendimiento deportivo
  • Preparación a nivel competitivo
  • Trabajar la técnica para mejorar los resultados
  • Aumentar la intensidad de mi entrenamiento
Actividades recomendadas
  • Combat
  • Pump
  • Spinning
  • TRX