Ponte en Forma

Ponte en Forma

Clases para un entrenamiento completo, Quema calorias, tonifica y ponte en forma !

En estas clases se practican sesiones de Pump, TRX, Fitball, Circuitos etc…

Pump: Es una actividad en la que se trabajan todos los musculos de nuestro cuerpo (glúteos, abdomen,brazos, piernas ..) que se practica con barra y discos a ritmo de la música más actual del momento. Nuestros monitores te asesoraran el peso adecuado para ti en cada ejercicio.

TRX: entrenamiento de fuerza en suspensión.  Con la ayuda del TRX , el porcentaje de peso corporal deseado se carga sobre la zona corporal focalizada y se activa como un movimiento de ejercicio.

Estos movimientos de entrenamiento se diferencian de los tradicionales en que las manos o pies se apoyan en un punto de anclaje, mientras que el otro extremo del cuerpo está en contacto con el suelo, lo que proporciona la combinación ideal de apoyo y movilidad para entrenar la fuerza, resistencia, el equilibrio, la coordinación, la flexibilidad, la potencia y la estabilidad del core, todos en forma simultánea

 

Lunes: 11:00 a 12:00 / 19:00 a 20:00

Miércoles: 19:00 a 20:00

Martes y Jueves: 10:30 a 11:30

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