Pilates

Pilates

Respiración, fluidez, precisión, control y alineación

Esta gimnasia suave refuerza y tonifica la musculatura, favorece la movilidad articular y mejora la flexibilidad y el equilibrio. Los pilares fundamentales de esta técnica se basan en la respiración, la fluidez, la precisión, el control y la alineación. Gracias a ellos, es posible trabajar desde la musculatura profunda hasta la periférica.

Desde deportistas de élite a personas de la tercera edad.

Cualquier persona puede practicar el método Pilates, independientemente de su edad, su género o su condición física. Pilates está altamente indicado para todos los deportistas, ya sean profesionales o aficionados que busquen jugar sin dolor o aumentar el rendimiento (tenis, golf, atletismo…), y también para el resto de la gente que decididamente quiere mejorar su cuerpo y por lo tanto su calidad de vida.

Salud y bienestar:

  • Desarrollo natural del cuerpo, evitando el envejecimiento prematuro.
  • Control y mejora postural.
  • Músculos más fuertes y una mayor flexibilidad.
  • Mejora de la circulación sanguínea y de la respiración.
  • Mayor concentración y mejor manejo del estrés.

Rehabilitación y prevención de lesiones:

Cervicalgia, lumbalgia, hernia discal, ciática, luxaciones, fracturas, artrosis, osteoporosis

Esta actividad tiene grupos con diferentes niveles por lo que valoraremos según el nivel de condición física el más adecuado.

Lunes y Miércoles: 10:00 a 11:00 / 11:00 a 12:00 / 14:00 a 15:00 / 16:00 a 17:00 / 17:00 a 18:00 / 18:00 a 19:00 / 20:00 a 21:00

Martes y Jueves: 09:15 a 10:15 / 09:30 a 10:30 /  *15:00 a 16:00 /17:00 a 18:00 / 18:00 a 19:00 / 19:00 a 20:00 /19:15 a 20:15 / 20:00 a 21:00

*Jueves  15 :00 a 16

Related Classes