Pilates

Respiración, fluidez, precisión, control y alineación

Esta gimnasia suave refuerza y tonifica la musculatura, favorece la movilidad articular y mejora la flexibilidad y el equilibrio. Los pilares fundamentales de esta técnica se basan en la respiración, la fluidez, la precisión, el control y la alineación. Gracias a ellos, es posible trabajar desde la musculatura profunda hasta la periférica.

Desde deportistas de élite a personas de la tercera edad.

Cualquier persona puede practicar el método Pilates, independientemente de su edad, su género o su condición física. Pilates está altamente indicado para todos los deportistas, ya sean profesionales o aficionados que busquen jugar sin dolor o aumentar el rendimiento (tenis, golf, atletismo…), y también para el resto de la gente que decididamente quiere mejorar su cuerpo y por lo tanto su calidad de vida.

Salud y bienestar:

• Desarrollo natural del cuerpo, evitando el envejecimiento prematuro.
• Control y mejora postural.
• Músculos más fuertes y una mayor flexibilidad.
• Mejora de la circulación sanguínea y de la respiración.
• Mayor concentración y mejor manejo del estrés.

Rehabilitación y prevención de lesiones:

Cervicalgia, lumbalgia, hernia discal, ciática, luxaciones, fracturas, artrosis, osteoporosis

Esta actividad tiene grupos con diferentes niveles por lo que valoraremos según el nivel de condición física el más adecuado.

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