Hipopresivos

Hipopresivos

Entrenamiento de la musculatura abdominal y recuperación del suelo pélvico.

Son ejercicios respiratorios, postulares y propioceptivos que consiguen una disminución negativa de la presión intraabdominal.

  • Potencia de forma refleja y mejora el tono de los músculos del periné.
  • Reduce el perímetro de la cintura al fortalecer los abdominales profundos (oblicuos y transverso). Son los músculos que marcan la cintura y estabilizan la columna lumbar, mejorando los dolores de espalda.
  • Fortalece los músculos de la vagina, vejiga, ano y recto, previniendo la aparición de incontinencia urinaria leve en un 95% y la moderada en un 60%.
  • Previene el descenso de los órganos de la pelvis (prolapsos), o evita que el descenso progrese.
  • Fortalece las cadenas musculares que participan en la postura, mejorando la postura global.
  • Mejora la función sexual gracias al fortalecimiento y control de los músculos del suelo pélvico.
  • Aumenta la fuerza explosiva y la capacidad anaeróbica al aumentar el metabolismo hasta un 15%.

Miércoles: 18 a 18:45

Lunes: 15 a 15:45

TALLERES MENSUALES:  Viernes   17:00/18:00

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