Combat

Combat

Coreografias que convinan las artes marciales y deportes de contacto

Si te gustan las clases coreografiadas, te van los retos y quieres descargar adrenalina, sin duda esta es tu actividad !

Quizás el beneficio más importante que nos aporta Combat sea una gran mejora a nivel cardiovascular: las clases de una hora de duración de movimiento non-stop acondicionan el corazón y aumentan nuestra resistencia frente al esfuerzo.

Los movimientos basados en diferentes técnicas de combate, como Kick Boxing o Muay Thai, nos ayudan a fortalecer nuestros músculos trabajando todos los grandes grupos musculares de nuestro cuerpo. El aumento de fuerza es muy significativo.

Estos mismos movimientos exigen una buena coordinación y mayor flexibilidad, cualidades que no siempre se trabajan en las clases colectivas. Los distintos tipos de patadas (frontales, laterales, con salto…) tonifican el tren inferior a la vez que nos hacen más ágiles y funcionales.

Si buscas un entrenamiento quemagrasas, posiblemente una de las mejores opciones porque el trabajo principal es aeróbico.

El trabajo del core o parte central del cuerpo es muy intenso, ya que  muchos de los movimientos exigen un buen nivel de equilibrio, que parte siempre de nuestra zona central. Además, la fuerza que imprimimos a los golpes sale siempre de nuestra zona abdominal, resultando un buen entrenamiento para este grupo.

Son clases muy divertidas y que más enganchan a la hora de entrenar en el gimnasio. Combinándolo con otras clases como Ponte en forma o Total trainning,  podemos obtener resultados óptimos.

¿Os animáis a poneros las vendas y probar una clase?

Lunes y Miércoles: 20:00 a 21:00

Related Classes