El Pilates es una herramienta conocida pero no apreciada, por ello, te vamos a destacar sus beneficios y darle la importancia que requiere no ya para la salud, sino para verte bien y si practicas algún deporte, para aumentar tu rendimiento.
- Ayuda a mejorar la capacidad de control y de concentración.
- Prevención y rehabilitación de lesiones musculares.
- Mejoras en los sistemas sanguíneo y linfático.
- Figura más estilizada.
- Control postural y reducción de los dolores de espalda.
- Aumento de la flexibilidad.
Este último punto es el que marca la diferencia sobre todo en los hombres. Los hombres se caracterizan por un bajo índice de flexibilidad que limita muchas de las actividades físicas que se realizan y los movimientos del día a día. El Pilates, por lo tanto, es una gran forma de mejorar esa situación y se deben tener en cuenta todos los beneficios citados más arriba para dar el paso e iniciarse al pilates.
