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La importancia del agua

El agua se trata de uno de los elementos más esenciales para la salud. Con sólo deciros que estamos compuestos de un 70% de agua os lo decimos todo. El cuerpo es sabio y si está compuesto de un porcentaje tan alto de agua sus motivos tendrá, por lo...
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¿Gusto por el azúcar?

Lo confesamos. Somos adictos al chocolate y al azúcar. Pero matizando una cosa. Somos adictos al buen chocolate y al azúcar proveniente de alimentos naturales. Seguramente que tú también estés loc@ por lo mismo, pero en este artículo te vamos a...
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Músculos sanos y flexibles: Yoga.

El yoga no es un deporte solo para gente espiritual. Cada día más y más deportistas lo practican y obtienen múltiples beneficios con esta maravillosa actividad. Mientras se practica se recomienda visualizar los éxitos que queremos lograr para hacerlos...
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Beneficios del Total Training

El total training es un entrenamiento con cargas en el que se implica tanto el tono muscular como el sistema cardiovascular durante una hora entera sin descansos largos que te da principalmente una mejora del rendimiento. Además, tiene tanta diversidad...
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El poder del método Pilates

El Pilates es una herramienta conocida pero no apreciada, por ello, te vamos a destacar sus beneficios y darle la importancia que requiere no ya para la salud, sino para verte bien y si practicas algún deporte, para aumentar tu rendimiento. Ayuda a mejorar...
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Vuelta a la rutina

Después de unas magníficas vacaciones en las que predominaban las cervezas, amigos, los buenos momentos y sobre todo, el sol (en Bilbao no tanto), toca volver a la rutina y empezar la operación bikini para el verano del 2018. En el gimnasio Kancho...
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