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Beneficios del Total Training

El total training es un entrenamiento con cargas en el que se implica tanto el tono muscular como el sistema cardiovascular durante una hora entera sin descansos largos que te da principalmente una mejora del rendimiento. Además, tiene tanta diversidad de ejercicios que la convierte en una actividad completísima y nada monótona combinando ejercicios con pesas de Pump, TRX, Fitball, cuerdas, etc.

Al ser un ejercicio aeróbico, es idóneo para la prevención de la diabetes y la mejora física de las personas que lo padecen, sumándole una pérdida de peso considerable.